一下子又過了三天，也就是說三天都沒有更新部落格，除了不免俗地要給自己找幾個好的怠惰理由，就是期末考要到了、又加上公司年關將近，所以很忙之類的，不過這在我的勤奮理論中是站也站不住腳的。畢竟我可是連續一個禮拜都準時六點起床在美國跑步五公里的男人。
不過一回到台灣就馬上回到了小屎的懷抱，改練腳踏車了XD。
所以，唯一的理由應該是寫完了給菲莉絲的信之後，整個人想要好好地作點別的事轉移一下心情吧。說實在話，每一封給她的信，我花了蠻多的時間和精神來寫作，不過這樣的一封信永遠都不是簡單的。特別是你要給生命中那麼重要的一個人，在情感的貼加上面又要做到不落於俗套，因為放入的是真真實實的情感，當下的我就好像武林高手把全身的功力都輸出去一樣的整個累倒，這當然就心理層面來說；因為寫完後我已經騎著小屎馳騁在澄清湖，揮灑著汗水，練習一遍又一遍的踩踏和帥氣的騎車姿勢。
所以讀者有在晚上十一點多或是早上六點多在環湖路看到一台黑色的腳踏車從線邊衝過去，那請不要懷疑，那個就是我。
給菲莉絲的生日祝福好像是我的部落格一年中自己最重視的文章，雖然不見得寫的盡善盡美，但那確實是我一遍又一遍地跟自己說話的最好時刻。現實生活中的菲莉絲小姐是不知道我的部落格以及一封又一封的信。而雖然事實上這樣的想望是一件幾近絕望式的渺茫，問我為何繼續寫下去，我還是只能引用格瓦拉（Che Guevara）的這句話：
如果說我們是浪漫主義者，甚至是不可救藥的理想主義分子，我們想的都是不可能的事情，那麼，我們將回答一千零一遍，是的，我們就是這樣的人。
我一定也是這樣的人。
嗯。如果這樣的獨白也值得感動的話，應該也不見得是壞事。不過讓你感到無可救藥的我這個理想主義分子，卻是開朗樂觀以及陰沉悲觀地交替著符合雙子座個性的生活著。目前為止還算爽快。
而既然在信中回顧過了短暫的一年，回到現實，生命的重點我想還是在於怎麼經營自己的生活，那麼就來談談最近到底在忙些什麼吧。
說真的，一點也沒變。簡單的生活還是我最喜歡的生活。
最近添購了這個東西，Polar S 725 X Pro Team Edition運動心率表。
顧名思義，這是在運動的過程中可以清楚地知道你現在的運動狀態、心率、以及消耗熱量和其他例如海拔高度、溫溼度資訊的心率表。你會問，運動時配戴這個，或是知道自己的心跳頻率，對我們有什麼好處呢？簡單的說，在運動或是鍛鍊的過程中，要怎麼除了單純感到疲累以外，來傾聽自己身體所告訴你的聲音這件事是蠻重要的。我們常常有一種迷思，認為「有運動」，或是運動後「很累」「就是好」，卻幾乎沒有有一套完整的訓練計畫或是圖表讓自己更精進。很多運動結束後很累，但是因為訓練的方式不正確、姿勢不正確、對自己的身體狀況不夠了解而事倍功半，要改善這種無法精進的窘境，似乎是只有依靠專業的儀器來幫助，當然啦，還要恆心、毅力。
如同Polar的廣告Slogan寫的：Listen To Your Body。Body Tells A Story。
而前一陣子買了一本【公路車完全攻略】，裡面作者的這段話寫得很好：
與其一昧地追求速度，不如專心地試著提昇自己的技巧和體能來的令人尊敬。
使用方法也很簡單：將心率傳輸帶繫在胸前，按下傳輸按鈕，就會開始傳送數據到表上，你所需要注意的就只有看著數據轉換著你的身體狀態，並且照著訓練的時區和計畫按部就班練習；而這個表當然也能放在腳踏車旁邊跟原本的行車儀表放在一起互相對照，一邊觀看自己的心率以及騎乘時速，踩踏頻率邊鍛鍊自己的體能是件蠻開心的事。
記得村上春樹曾寫說：
「健康第一，才能第二」是我的座右銘。我甚至考慮過有一天要請安西水丸畫伯在掛軸上幫我這樣寫，讓我可以掛在壁竉。字下面如果在畫上啞鈴我想就更好了。
為什麼是「健康第一」而「才能第二」呢？因為很單純地想到，健康會帶來才能，但才能卻不可能帶來健康。當然並不是只要健康，才能就可以跟著源源而來。不過要長期持續努力和維持注意力集中則無論如何需要體力，持續努力和維持注意力集中而使才能增加並不是不可能的。所以說「健康第一，才能第二」。
說真的，原本以為騎腳踏車很簡單的我，原本單純只是想讓自己累，單純地想要培養一個運動的習慣，沒想到這個運動有這麼大的魅力，而且我居然會走到配戴心率表以及想要好好耐心地按表操課、訓練自己的這一步。對於很多事情都有三分鐘熱度的我，沒想到騎車這件事，一下子八個多月就過去了，里程表雖然因為晚上唸書這件事並沒有以很快的速度增加，不過確實一步一步地增加中，跑過的路線也一條一條慢慢地增加，感覺非常踏實。雖然最近因為時間不夠的情況下只能夠選擇相同的路線，不過邊聽著音樂迎著風，邊看著自己是不是已經到達目標心率區，調整自己的踩踏方式和頻率，目視前方移動身體的重心過彎，對著路人的加油手勢作回應，一切的一切都是那樣自然、美好。
不過昨天晚上十一點多在澄清湖畔騎車的時候，沒有人給我一個加油的手勢倒是真的。Orz（編按：誰半夜在那邊給你加油啊。你是瘋子嗎？Orz）
所以，如果你身邊也有這樣努力地想要充實自己、過好每一天、貫徹自己單純美好的理念的朋友，請不吝給她（他）一個鼓勵吧。
不過一回到台灣就馬上回到了小屎的懷抱，改練腳踏車了XD。
所以，唯一的理由應該是寫完了給菲莉絲的信之後，整個人想要好好地作點別的事轉移一下心情吧。說實在話，每一封給她的信，我花了蠻多的時間和精神來寫作，不過這樣的一封信永遠都不是簡單的。特別是你要給生命中那麼重要的一個人，在情感的貼加上面又要做到不落於俗套，因為放入的是真真實實的情感，當下的我就好像武林高手把全身的功力都輸出去一樣的整個累倒，這當然就心理層面來說；因為寫完後我已經騎著小屎馳騁在澄清湖，揮灑著汗水，練習一遍又一遍的踩踏和帥氣的騎車姿勢。
所以讀者有在晚上十一點多或是早上六點多在環湖路看到一台黑色的腳踏車從線邊衝過去，那請不要懷疑，那個就是我。
給菲莉絲的生日祝福好像是我的部落格一年中自己最重視的文章，雖然不見得寫的盡善盡美，但那確實是我一遍又一遍地跟自己說話的最好時刻。現實生活中的菲莉絲小姐是不知道我的部落格以及一封又一封的信。而雖然事實上這樣的想望是一件幾近絕望式的渺茫，問我為何繼續寫下去，我還是只能引用格瓦拉（Che Guevara）的這句話：
如果說我們是浪漫主義者，甚至是不可救藥的理想主義分子，我們想的都是不可能的事情，那麼，我們將回答一千零一遍，是的，我們就是這樣的人。
我一定也是這樣的人。
嗯。如果這樣的獨白也值得感動的話，應該也不見得是壞事。不過讓你感到無可救藥的我這個理想主義分子，卻是開朗樂觀以及陰沉悲觀地交替著符合雙子座個性的生活著。目前為止還算爽快。
而既然在信中回顧過了短暫的一年，回到現實，生命的重點我想還是在於怎麼經營自己的生活，那麼就來談談最近到底在忙些什麼吧。
說真的，一點也沒變。簡單的生活還是我最喜歡的生活。
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顧名思義，這是在運動的過程中可以清楚地知道你現在的運動狀態、心率、以及消耗熱量和其他例如海拔高度、溫溼度資訊的心率表。你會問，運動時配戴這個，或是知道自己的心跳頻率，對我們有什麼好處呢？簡單的說，在運動或是鍛鍊的過程中，要怎麼除了單純感到疲累以外，來傾聽自己身體所告訴你的聲音這件事是蠻重要的。我們常常有一種迷思，認為「有運動」，或是運動後「很累」「就是好」，卻幾乎沒有有一套完整的訓練計畫或是圖表讓自己更精進。很多運動結束後很累，但是因為訓練的方式不正確、姿勢不正確、對自己的身體狀況不夠了解而事倍功半，要改善這種無法精進的窘境，似乎是只有依靠專業的儀器來幫助，當然啦，還要恆心、毅力。
如同Polar的廣告Slogan寫的：Listen To Your Body。Body Tells A Story。
而前一陣子買了一本【公路車完全攻略】，裡面作者的這段話寫得很好：
與其一昧地追求速度，不如專心地試著提昇自己的技巧和體能來的令人尊敬。
使用方法也很簡單：將心率傳輸帶繫在胸前，按下傳輸按鈕，就會開始傳送數據到表上，你所需要注意的就只有看著數據轉換著你的身體狀態，並且照著訓練的時區和計畫按部就班練習；而這個表當然也能放在腳踏車旁邊跟原本的行車儀表放在一起互相對照，一邊觀看自己的心率以及騎乘時速，踩踏頻率邊鍛鍊自己的體能是件蠻開心的事。
記得村上春樹曾寫說：
「健康第一，才能第二」是我的座右銘。我甚至考慮過有一天要請安西水丸畫伯在掛軸上幫我這樣寫，讓我可以掛在壁竉。字下面如果在畫上啞鈴我想就更好了。
為什麼是「健康第一」而「才能第二」呢？因為很單純地想到，健康會帶來才能，但才能卻不可能帶來健康。當然並不是只要健康，才能就可以跟著源源而來。不過要長期持續努力和維持注意力集中則無論如何需要體力，持續努力和維持注意力集中而使才能增加並不是不可能的。所以說「健康第一，才能第二」。
說真的，原本以為騎腳踏車很簡單的我，原本單純只是想讓自己累，單純地想要培養一個運動的習慣，沒想到這個運動有這麼大的魅力，而且我居然會走到配戴心率表以及想要好好耐心地按表操課、訓練自己的這一步。對於很多事情都有三分鐘熱度的我，沒想到騎車這件事，一下子八個多月就過去了，里程表雖然因為晚上唸書這件事並沒有以很快的速度增加，不過確實一步一步地增加中，跑過的路線也一條一條慢慢地增加，感覺非常踏實。雖然最近因為時間不夠的情況下只能夠選擇相同的路線，不過邊聽著音樂迎著風，邊看著自己是不是已經到達目標心率區，調整自己的踩踏方式和頻率，目視前方移動身體的重心過彎，對著路人的加油手勢作回應，一切的一切都是那樣自然、美好。
不過昨天晚上十一點多在澄清湖畔騎車的時候，沒有人給我一個加油的手勢倒是真的。Orz（編按：誰半夜在那邊給你加油啊。你是瘋子嗎？Orz）
所以，如果你身邊也有這樣努力地想要充實自己、過好每一天、貫徹自己單純美好的理念的朋友，請不吝給她（他）一個鼓勵吧。
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